筋力トレーニング

基礎代謝が下がる原因には加齢や生活習慣、過度なダイエットなどがあります。基礎代謝量の計算方法や低下をチェックするポイント、改善方法を詳しく解説します。健康的な体作りをサポートするためのヒントも紹介。