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体質改善
ピラティス・ダイエット 
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ピラティス3日目は脂肪燃焼メニューに挑戦！有酸素運動との組み合わせで代謝アップを目指し、体重やウエストに変化が出るか検証中。痩せやすい鍋レシピやピラティス前後の食事のコツも詳しく解説。無理なく続けられる工夫と共に、効果的なダイエット法をお届けします。