ヨガとの違い

川崎市多摩区でピラティスを始めたい方へ！ピラティスの効果やマット・マシンの違い、ジム・スタジオの選び方を解説。姿勢改善やダイエット、肩こり解消にも◎ 初心者向けのポイントも紹介！

ピラティスとは何かを初心者向けに解説！ヨガとの違いや、マットピラティス、マシンピラティスなどの種類、体幹強化やダイエット効果まで徹底解説。自宅で始めるためのポイントも紹介！